喜歡可以，不要被它控制

以前的我，早上不是被鬧鐘叫醒，而是被咖啡叫醒。

每天睜開眼睛，第一件事就是喝一杯最濃的咖啡。等咖啡因開始發揮作用，我才覺得自己真的醒了，可以開始工作。

一天至少五杯，忙的時候十幾杯。

就算半夜十二點，我還是照喝。

別人問我：「妳這麼晚喝咖啡，不會睡不著嗎？」

我總是很有自信地回答：「不會啊，我照樣可以睡。」

後來才知道，睡得著，不代表睡得好。

那時候，我很少喝水，幾乎把咖啡當成水。

累了就喝咖啡。

精神不夠，再喝一杯。

我一直以為咖啡是幫助我工作的好朋友，從來沒有想過，自己已經不能沒有它。

十年前，我生了一場重病。

檢查時才發現，自己有嚴重的骨質疏鬆症。

以前的我很少有機會好好曬太陽。累了不是休息，而是再喝一杯咖啡，逼自己繼續工作。

住院時沒有咖啡喝，整個人非常不舒服。出院以後，我才認真面對一件事：

原來不是我喜歡喝咖啡而已。

我是依賴咖啡因，才能維持原來的生活。

我不喜歡這種感覺。

不是咖啡不好，而是我不想再讓任何東西決定，自己今天有沒有精神、能不能正常生活。

所以，我決定戒掉對咖啡因的依賴，也開始改變生活。

剛開始真的很辛苦。

少了咖啡，每天都沒有精神，整個人像遊魂一樣。身體一直告訴我：「喝一杯就好了。」

理智卻提醒我，再忍一下。

最有趣的是，我還故意約朋友去咖啡店，想看看自己能不能坐在咖啡香裡，忍住不點咖啡。

現在想想，戒咖啡還一直往咖啡店跑，大概也是一種自找麻煩。哈哈。

這個過程花了大約半年。

但我改變的不只有咖啡。

我開始讓自己多接觸陽光，讓身體重新回到生活裡。

以前，我總是在室內工作，從早忙到晚，很少注意陽光，也沒有認真想過骨頭需要被照顧。

後來我才發現，曬太陽不是浪費時間，休息也不是偷懶。

這些年，在醫師持續追蹤下，我的骨質指數慢慢改善，現在已經恢復到正常範圍。

我不認為這只是戒掉咖啡的功勞。

是減少咖啡因、接觸陽光，也願意好好照顧身體，這些改變一點一點累積起來的結果。

咖啡沒有錯。

真正的問題，是我長期熬夜、過度工作，再用咖啡因逼著疲累的身體繼續撐下去。

現在的我，還是喜歡咖啡。

經過有特色的咖啡店，還是會想進去看看；聞到咖啡香，也還是覺得很幸福。

不同的是，我可以喝，也可以不喝。

不需要靠它提神，也不會因為今天沒有喝，就覺得少了什麼。

從「不能沒有」，變成「我可以選擇」。

這個差別，就是自由。

每個人可能都有一件自己離不開的東西。

可能是咖啡、手機、工作，也可能是別人的肯定。

喜歡本身沒有問題。

但偶爾可以問問自己：

是我在選擇它，還是它已經在控制我？

我沒有從此拒絕咖啡。

我只是拿回選擇權，也開始把自己的身體當一回事。

真正的自由，是掌握選擇權，喜歡它，卻不被它控制。